Alimentation de l'enfant

Les informations compilées sur cette page proviennent de diverses instances publiques et autorités sanitaires.

Certaines iconographies notamment sont tirées du site mpedia.fr. il s'agit d'un site développé par l'association française de pédiatrie ambulatoire (AFPA) qui au travers de différentes fiches tentent de repondre aux questions courantes des parents.

En cas de questions plus spécifiques, vous pouvez visiter ce site ou d'autres mais aussi et surtout, posez des questions lors de votre prochaine consultation.

L'allaitement maternel

L'allaitement maternel est recommandé des les premières heures de vie et jusqu'à 6 mois.

Il présente de nombreux avantages que ce soit pour la mère ou l'enfant.

Il peut être poursuivi au delà en complément de la diversification alimentaire.

vous trouverez ci-dessous un guide de questions réponses et d'accompagnement à l'allaitement maternel.

Vous pouvez également poser vos questions lors de votre prochaine consultation.

L'allaitement artificiel

​Il peut venir en compléments, à la suite d'un allaitement maternel ou débuter dès les premières heures de vie.

Les laits infantiles sont des préparations à base de lait de vache enrichi en vitamines K et D, en fer, en acides gras essentiels avec un rééquilibrage de la teneur en protéines, une diminution en sels minéraux, modification de certaines protéines et de la teneur en lipides.

Ils existent de nombreuses gammes de lait:

- en fonction de l'âge: lait 1er âge de 0 à 6 mois: lait 2e âge de 6 à 12 mois puis lait de croissance après 12 mois

- en fonction de diverses tolérances: lait anti régurgitation (AR), hydrolysat de protéines de lait de vache (en cas d'allergie aux protéines de lait de vache)

- les laits "bios"

Le début de la diversification alimentaire

Elle est débutée en général à 4 mois révolus c'est à dire à partir du 5e mois.

Les différentes étapes de la diversification sont récapitulées dans le tableau ci dessous publiées par le programma national nutrition santé et apparait sous un format similaire dans le carnet de santé de votre enfant

Quelques petits commentaires concernant ce tableau:

- débuter par les farines infantiles 1 à 2 cuillère à café dans le biberon du matin ou du soir, d'abord sans gluten puis avec gluten à partir du 7e mois

- Commencer par les légumes puis les fruits (pour ne pas risquer une préférence pour les gouts sucrés)

- Les légumes: débuter au repas du midi, cuits sans sels ni aromates de préférence à la vapeur en purée "maison" ou petits pots

- Les fruits: à débuter après les légumes, compotes faits maison avec des fruits bien mûrs ou en petits pots

- Si vous choisissez des petits pots, toujours privilégier des mono saveurs au moins au début.

- Toujours proposer 1 légume et/ou 1 fruit par jour afin que l'enfant apprenne le gout propre à chaque aliment

- En cas de refus: lui proposer le légume ou le fruit refusé quelques jours plus tard en réessayant plusieurs fois si necessaire mais sans forcer

​- les protéines : à débuter quelques semaines après les légumes et les fruits selon le même principe.

=> Attention, pour les œufs, commencer par les jaunes bien cuits puis par le blanc.

- les aliments potentiellement allergisants et fruits exotiques: les positions actuelles sont débattus entre spécialistes pédiatres et/ou allergologues, n'hésitez pas à poser vos questions particulières à ce sujet.

Une fois, la diversification bien avancée, les iconographies ci-dessous reprennent les quantités recommandées selon l'âge :

Vers 6 mois

Le repas du midi va ressembler deplus en plus à une alimentation d'adulte avec légumes viande dessert.

Les biberons du matin et du soir en lait 2e age doivent être continuer.

il est possible de commencer le gouter à cet age par des yaourts en privilégiant les préparations "spécial bébé". Le goûter peut être complété petit à petit par une compote, ou un boudoir.

​Vers 9 mois

Vous pouvez commencez à donner des purées et des compotes moins lisses c'est a dire avec quelques morceaux mais bien ramollis.

​début aliment forts

​

Vers 12 mois

Vous pouvez passer à du lait "de croissance"

continuez a diversifier les légumes.

début apport épices